儿童的身体增高离不开两个因素，即是营养和运动，在营养上面，父母应该让孩子做到不挑食，什么样的食物都吃，只有这样，才能做到营养全面，因为身体的增高并不是一种营养元素达到的，是需要和其他营养配合才能达到效果，如何增高还和孩子的运动有关，怎么样锻炼身体才能达到增高的效果？现在很多家长，更喜欢让自己的孩子在 家里学习，平时外出运动的次数减少，这样也是影响孩子增高的。

因为运动不但可以对身体内的营养进行分解，还能让血液循环的速度增加，更有利骨骼的营养输送。心理因素如果做不到，也会影响到孩子的身体增长 ，或者是因为学习的原因，也或者是因为家庭的原因造成的心情紧张和情绪压抑，会让身体的内分泌失调，进一步影响到孩子的身高。所以父母除了给孩 子以正确的营养之外，还应该给孩子以心理上的关怀，不要等到孩子矮小了再购买打听增高药。

营养是保证儿童身体正常发育的重要物质，儿童对营养的要求也比**更高，这是因为孩子在发育的过程中，活动量比较大，所以人孩子一定要有足够 的营养，有特别是小儿断奶之后，一定要在食物上面注意，尽量多吃各种食物，以保证孩子身体内的营养全面，不会因为营养素的缺乏或者过胜造成身体 肥胖，这样也会影响到孩子的正常增高，增高产品的效果好，就是营养的平衡搭配。本文转载自如何增高http://www.zenggao66.com/，如需转载，请注明出处。